L'art de bouger son corps

La danse

BOUGER SON CORPS
AU RYTHME DE LA MUSIQUE

Les danseurs préfèrent les danses rythmiques car elles sont idéales pour développer leur créativité musicale et nécessitent une grande concentration et une bonne connaissance de son corps.

La Samba

Une danse brésilienne rapide connue pour ses mouvements de hanche sensuels.

La Rumba

C’est la danse de l’amour avec de lents mouvements qui lui donne de la sensualité.

Le Tango

Une danse élégante, romantique et sensuelle qui prend ses origines de l’Argentine.

La Salsa

Une danse aux multiples visages, complète et agréable à partager en couple.

Types de danse sportive

Zumba

La Zumba est une activité qui allie danse et mouvements cardio sur une musique rythmée dans le but de dépenser une grande charge de calories. Elle permet de combiner le plaisir de danser avec les bienfaits d’une séance de cardio. Le principe est de danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et notamment son rythme cardiaque.

Rock acrobatique

Le rock acrobatique se danse de façon générale avec un seul partenaire pour faciliter les prises de repère très personnelles. Il est basé sur le rock à six temps. Il est dérivé du rock 'n' roll dans lequel sont introduites des acrobaties. Il est parfois rapproché au patinage artistique par la chorégraphie, les jeux de jambes, les portés, les acrobaties ainsi que le choix de musique.

Bokwa

Le Bokwa permet de s’éclater ! C’est une danse d’inspiration sud-africaine qui représente un mélange de danse africaine, de boxe et de musculation. Le principe est de dessiner sur le sol des séquences de chiffres et de lettres avec ses pieds et ses jambes. Le Bokwa se pratique généralement sur une musique rythmée particulièrement très entraînante et bien tendance.

Step-choré

Vous avez envie de bouger sur de la musique, perdre des calories et raffermir votre silhouette ? Le step-choré est fait pour vous ! Il est chorégraphié et inspiré des cours dansés permettant de développer votre coordination et maintenir l'intensité grâce à votre step. Il est basé sur des mouvements comme des montées de genoux, des jumps ou encore des pompes et des squats.

Aéro-latino

L’Aéro-latino s’inspire des danses latines et puise dans différents styles comme la danse du ventre ou le swing. C’est une base de fitness avec des chorégraphies qui empruntent les pas de salsa, samba, mambo et reggaeton…Les chorégraphies se déroulent en individuel ou en groupe.

Sh’bam

C’est une discipline ultra-dynamique associant cardio-training et musique électronique. Le Sh’bam est basé sur des mouvements simples pour redessiner sa silhouette sur le fond de musique rock, hip-hop voire latine remixée. L’amusement prend le pas sur l’effort dans cette danse qui plaît même aux personnes les plus réfractaires aux exercices et aux activités physiques.

Autour le la valse

La valse lente – La valse anglaise

Si la valse viennoise se danse sur des rythmes rapides, la danse anglaise se danse sur des rythmes lents. La valse lente est techniquement plus complexe et plus riche en figures que les autres types de valse. Elle est une évolution de la valse viennoise se dansant sur seulement deux temps. Le troisième temps de la valse viennoise est alors remplacé par une pause. Elle est classée parmi les cinq danses standards dans les compétitions sportives. Plusieurs morceaux romantiques ont été composés en valse lente.

La valse viennoise – Une danse standard

« Le Beau Danube Bleu », « Aimer, boire et chanter »… La valse viennoise a pris son nom de la ville de Viennes (Autriche). Elle permettait aux jeunes gens de bonnes familles de nouer des liens avec le sexe opposé en toute quiétude. C’est la danse par excellence pour ouvrir un bal de mariage. Elle est caractérisée par une progression rapide autour de la piste et sur la ligne de danse et est aussi l’une des cinq danses sportive standard. Elle nous offre un beau spectacle avec les belles robes, beau parquet, mouvements d’ensemble élégants, etc.

LA DANSE CLASSIQUE ENTRE
TECHNICITÉ ET TRADITION

La danse classique représente l’expression parfaite de la puissance des classes au pouvoir. Elle est vue comme la base de toutes les autres danses. La danse classique tire ses origines du balleto italien mais c’est bel et bien en France et en Russie qu’elle tire ses lettres de noblesse. La danse classique est l’école de la rigueur et de la discipline, elle se veut moderne avec les chorégraphes de Maurice Béjart, Benjamin Millepied, Pina Baush ou Rudolf Noureev et autres. La danse classique se pratique que l’on soit vieux, jeune, grand, petit, mince, souple ou pas souple.

En plus d’être un art, la danse classique possède de nombreuses vertus que ce soit pour le corps ou pour l’esprit. C’est le meilleur moyen pour gagner de l’élégance et améliorer sa posture. Elle est même conseillée aux personnes qui souffrent des maux de dos. La danse classique permet aussi de gagner en souplesse qui est utile pour éviter les blessures et endiguer le vieillissement naturel des articulations et des tendons. Cette danse représente aussi une gymnastique de l’esprit vu qu’en mémorisant les chorégraphie, on fait travailler son cerveau.

LA DANSE CLASSIQUE

Voyager à travers la musique tout en explorant les traditions et les coutumes d’autres pays et civilisations.